Nee! Neem het niet van mij aan, maar van een neurolowetenschapper met eigen lab, inclusief MRI, aan New York State University: Professor Wendy Suzuki.

Haar TED-talk: https://youtu.be/BHY0FxzoKZE

Voor de geïnteresseerden; Wendy Suzuki in de Huberman-Podcast over neuro-wetenschap in de dagelijkse praktijk.

Haar eigen verhaal: https://youtu.be/099hgtRoUZw?t=1926 (Pas op! Nerd-Alert!)

Het verhaal van het verschil tussen haar vader en haar moeder: https://youtu.be/099hgtRoUZw?t=2151 (Geen nerd-alert)

(Haar moeder was dagelijks actief en in beweging, haar vader was inactief. Het verschil op latere leeftijd is gigantisch.)

De belangrijkste conclusie: Elke. Druppel. Zweet. Telt. Op!

Dus begin nú!