Opgehaald
Hej, maar ik rook niet! 😂
De reis naar een wereldstad is begonnen! 😂🚶🏻
Voelde toch niet zo heel [Lite] 😂🚴🏻♂️ Wel helemaal volgehouden! 🙌🎉
Voor wie gelooft dat de week op maandag begint is week 1 van 2025 vandaag al begonnen! Voor die gelooft dat op zondag de week begint moet nog 6 dagen wachten! 😆
Verwijzing gekregen naar Erasmus MC voor een betere specialistische behandeling. Nu maar hopen dat de wachtlijst niet te lang is.. 😔
pantalon en iets met een herfst patroontje voor trouw partij dit weekend. Dress code is alleen vrolijke sokken, maar verder niets aan dat wordt vast ook niet gewaardeerd! 😆
Strava weet je goed te motiveren.. Kort loopje met veel hoogtemeters! 😂
Omgeving verkennen... Even wennen iedereen zegt hier gedag op straat! 😃
Rustig tempo, doel was 90 minuten, maar 60 minuten was echt meer dan genoeg. Even langs mijn garage boxen gefietst, Zijn mooi opgeknapt.
Halve training meegedaan vanwege medicatie 💊. Was super zwaar na 6 maanden niet zwemmen..🏊♂️
Na lange tijd weer een training meegedaan. Het ging beter dan verwacht, goede temperatuur buiten. 🏃🏻🌤️
Ging iets sneller, zeker op het eind nog 2 min over omdat ik nog een segmentje erbij wilde voltooien! 💪
Tour de Femmes kijken en aanmoedigen! 🙌
Suggestie Horloge 1:12:00 op 8:05/km 🏃🏻 10K van gemaakt. Wilde alleen 1x water pauze nemen op 5K, maar dat was toch niet genoeg! 🥵
Piek niveau, eindelijk weer een iets serieuzere training suggestie. 😅
Hondjes van mijn zusje blijven logeren in de vakantie.
Geen conditie meer. 🥵 Tempo onder het limiet van de laatste lopert.. 🫥
Suggestie horloge: 23 min op 8:05/km. Iets sneller gelopen ( maar nog steeds niet op de 4 minuten per km! 😆 )
23 min op 8:10/km suggestie horloge, dat ging ietsje rapper.. 😄 voelde wel zwaar na 4 dagen slecht in mijn vel te hebben gezeten.. 🙁
Warming up 8:05/km, 6x 15 sec 4:05/km, rust momenten 3 minuten op 7:00-9:30/km
Sinds lange tijd weer een 5K gelopen, 2 tempo blokken van 7:00/km. Voelde als een halve marathon! 😵
Suggestie horloge 23 min op 8:00/km basis
Na een middagje creatief doen nog een rondje wandelen..
Na lange tijd weer eens een beetje joggen proberen. 😀 Vreemd genoeg gaat me dat toch beter af dan wandelen. 🧐
Lang uitgeslapen 💤 Moeite met rechtelijn wandelen. Duizelingen zijn wel minder dan vorige medicatie 💊. Het voelt nu meer als slaap dronken zijn. 😞
Zomer ochtend ritueel .. Eerste kwartier ging wandelen redelijk, daarna weer duizelig. Kijken of ik dit toch vol kan houden, moet toch iets bewegen. Wel lekkere aardbeien 🍓 van eigen terras! 😋
Moest wel even zoeken. Was lang geleden. 🙈
En ook nog even langs Pipoos! 🤡
Laatste tijd te duizelig 😵💫 dus durf niet meer in de auto 🚗 te stappen.
87KG lichaams gewicht + 30 KG bagage = hopen dat de velgen het houden! 🙈😆
Kort ritje nu het nog mooi weer is... ♨️
Weer was goed om te lopen, dus fiets op stal gehouden en olifant uitgelaten! 😆
Terug wandelen, voelde niet goed dus rustig lopen.
Als het niet goed voelt, dan niet forseren! 😞
Detour naar Kleinhout en weer door! 🎉 (nieuwe binnenbanden scoren en zat een scheur in de buitenband dus ook buitenband vervangen uiteindelijk..)
Uurtje fietsen op de Tacx kijken of ik niet duizelig wordt zodat ik komend wekend een rondje buiten kan doen. Hartslag blijft bijzonder laag ondanks de inspanning heel raar. Zowel HS band als horloge gaven zelfde HS aan dus geen meet fout. Misschien gaat HS wel omhoog met het Eurovision feestje vanavond! 😁🎉🕺
Kijken wat de ❤️HS doet. Horloge geeft al 3 weken overbelast aan door medicijnen 💊 . Maar hardlopen voelt gemakkelijk 👊. Wel duizelig met wandelen 😵💫😆
