Ik beweeg voor een wereld zonder Alzheimer! Deze maand wil ik mijn sport activiteiten een extra boost geven door geld op te halen voor deze ziekte. Help je me om extra veel en hard te zwemmen, fietsen en hardlopen? Dank je wel alvast!! 

Om je een idee te geven wat ik normaal gesproken doe:

baantjes zwemmen 🏊‍♀️: 1-2x per week, minimaal 1 km

aquacycling (spinning): 1x per week, minimaal 15 km

aquabootcamp: niet om te zetten in kilometers helaas :-)  Een intensieve workout van 45 minuten, gericht op kracht- en conditie training

hardlopen: 1x per week, 5 km

Ik ga natuurlijk proberen nog meer kilometers erbij te sprokkelen door het gewone fietsen en wandelen bij te houden. Het lijkt me een mooi streven om 150 km op de teller te krijgen!