“Voor elke glimlach verloren aan de mist van Alzheimer: laten we samen herinneringen blijven koesteren.” Voor de oma’s, opa’s, mama's, papa’s, tantes, ooms, voor een toekomst zonder vergeten: Help de strijd tegen Alzheimer!"
Mijn motivatie:
MIJN MOEDER
Mijn moeder heeft dementie en het lijkt erop dat ze Lewy Body Dementie heeft of wel dementie met Lewy bodies (DLB) Dit is een soort dementie, die na de ziekte van Alzheimer en vasculaire dementie het vaakst voorkomt. De voornaamste symptomen zijn (visuele) hallucinaties, traagheid in het bewegen
Maar niet alleen mijn moeder treft dit. In het verleden heeft zij drie zussen gehad waarbij ook dementie was geconstateerd. Mijn echtgenoot zijn oma had het en een tante van hem heeft het.
Ik las dat In Nederland l300.000 mensen lijden aan dementie. Hiervan heeft 10% dementie op jonge leeftijd. De tijd tikt door, er is meer geld nodig voor onderzoek om deze ziekte te overwinnen. Het kan mij ook overkomen. Ik hoop dat er dan een medicijn is ontwikkeld die deze vreselijke ziekte stopt. Want steeds een stukje uit je geheugen moeten verliezen en dus ook steeds een stukje van jezelf moeten verliezen is vreselijk en zo mensonterend! 
Ik hou van je mam ❤️
Inzwemmen 300m bc 70% Techniekset (met pull bouy) 12,5 m met gesloten vuisten - 37,5 m bc 12,5 m met gespreide vingers - 37,5 m bc 12,5 m met gestrekte armen - 37,5 m bc 25 m slepen zonder slepen - 25 m bc 500m Z1 5x 100m in Z3 250m Z1 5x 50m in Z4 uitzwemmen
2km WU 2x (1200m + 4x 200m) CD
paar keer 30sec versnellen begin en eind
2x 4 minuten 10 km tempo, 5x 30s 3 km tempo
een begin Inlopen 2km kern: 300m-500m-700m-900m-700m-300 uitlopen en niet in de regen🥳
nieuwe lenzen bij jansen en jansen opgehaald en een flits bezoekje bij Noor en Dennis. Net voor de regen binnen😅
Warm up: 300m BC (3x) 25m broken arrow 25m BC Kern: 600m BC Z1 elke 4de baan Z3 500m BC Z1 elke 4de baan Z3 400m BC Z1 elke 3de en 4de baan Z3 Cooldown: 50m BC
Op de goede weg. Morgen eens kijken of mijn benen (heup) het oke vinden om weer het hardlopen te gaan opbouwen. Hopelijk volgende week dinsdag weer eens op de baan te kunnen trainen Vol goede moed 🤞🏽
Dat viel tegen😓 prima nog te doen maar mijn ❤️beat max 195 bpm-gemiddeld 174bpm
TEAM TRIAL 1ste teamcompetitie wedstrijd NTB
Lekker lesje met nog een half uur partijtje 🎾 🏸
Opbouwen naar 10km 2km inlopen 4x 6min Hardlopen 1:00min herstel
Go Pro niet zo’n succes tijdens het zwemmen. Krijg ik thuis te horen dat ik het anders in kan stellen 🤔
eerste keer open water zwemmen, goed te doen met wetsuit
https://actie.alzheimerchallenge.nl/fundraisers/gina-goedbloed en weer war kilometers erbij 🩵
nog even gauw wat kilometers maken https://actie.alzheimerchallenge.nl/fundraisers/gina-goedbloed
Lekker fietsweer en goed gezelschap 🚴🏽♀️🚴🏼♀️🚴🏻♀️🚴♀️ nog even koffiepitsstop bij mijn zoon 😇 Kijk eens op de site en steun ook mijn doel! https://actie.alzheimerchallenge.nl/fundraisers/gina-goedbloed Mijn moeder heeft dementie en het lijkt erop dat ze Lewy Body Dementie heeft of wel dementie met Lewy bodies (DLB) Dit is een soort dementie, die na de ziekte van Alzheimer en vasculaire dementie het vaakst voorkomt. De voornaamste symptomen zijn (visuele) hallucinaties, traagheid in het bewegen😔🙏🏽
ook korte afstanden tellen mee 😊 https://actie.alzheimerchallenge.nl/fundraisers/gina-goedbloed/performances
Taeru
